Израильский портал
Билеты на концерты в Израиле Рецепты
 Израильский портал » Кулинарные рецепты » Мясные рецепты

Курица в духовке с картофелем и бататом. Израильский диетический рецепт


Курица в духовке с картофелем и бататом

Рецепт о котором мы расскажем сегодня нашим хозяюшкам-читательницам Израильского портала смело можно назвать диетическим, поскольку курица, основной ингредиент данного блюда, считается менее калорийным продуктом в сравнении с такими видами мяса как говядина или баранина. Кроме того, следуя советам израильских диетологов, куриная кожица в этом блюде полностью удаляется, а вместе с ней и все вредные жиры.

Курица в духовке с картофелем и бататом. Как готовить

Курицу, как принято, разделить на восемь кусков. Замочить на 15 минут в немного подсоленной воде, после чего скинуть на дуршлаг. Сладкий и обычный картофель очистить от кожуры, нарезать дольками, промыть и соединить со стекшей от воды курицей в глубокой миске.

На одну курицу можно взять 5-6 картофелин и 2-3 батата. Ингредиенты посыпать солью, смазать паприкой (1 ч. лож.) и томатом (1 ст. лож.). Все выложить на противень с пекарской бумагой и сбрызнуть 3-4 столовыми ложками оливкового масла.

Подавать данное диетическое блюдо желательно с салатом, приготовленным из свежих овощей.

Если вы считаете что данный материал заслуживает внимания других людей, то будет не лишним поделится им в соцсетях:



Кулинарные рецепты » Мясные рецепты » Фото и рецепт: Израильский портал
Просмотров: 604 | Теги: диетический рецепт, курица, картофель, батат

163083885.413480610.1347662323.364adf96d92038989de653f9851e4ab4
Заказать рекламу на сайте - 054-6479247
Яндекс.Метрика